パンや牛乳はアトピーを悪化させる？いますぐ出来るアトピー対策。
こんにちは、すもくんです。
我が家には、アトピー持ちの娘がいます。
長女はほとんど出ていませんが、次女はたまに口周りや耳など出たりします。
主人もアトピー持ちなので完全に遺伝だと病院でも言われました。
遺伝と言われるともう治らないのか……。
と凹んだこともありますが、「治したい」一心でとにかく色々試しました。
「コレを塗ってアトピーがすぐ良くなる」
「アトピーにはコレで洗うといい」
そういうものは、だいたい試したような。
でもアトピーはそんな簡単には良くなりません。
軽いアトピーや乾燥肌には良いかもしれません。
色々試した中で実感したことは、やはり食べ物と飲み物。
表面的なことだけでなく、なによりも食生活がとても大切です。
2人のアトピーちゃんを育てて居いると、そう実感しました。
逆に言うと、今は落ちついている2人の娘ですが、食生活が乱れると痒みが出たり、赤くなったりします。
お正月休みやお盆休みなどの長いお休みは、どうしても食生活が乱れがち。
体は正直で、食生活が乱れたら1～2日で皮膚へと出てきます。
そこにステロイドを塗る。
もう悪循環。
ステロイドをやめるなら、食生活を見なしてから。
が基本だとおもいます。
この本がとてもわかりやすかったです。↓
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私はとにかく油とお塩にこだわりました。
油の多いスナック菓子や コンビニ弁当など油がたくさんつかわれているものは避けました。
揚げ物をするなら、自分でオリーブオイルで揚げた物を。
お総菜を買うよりも、オリーブオイルを買った方が安上がりで健康的です。
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長女はパンが大好きでした。
でも小麦粉はお肌を乾燥させるんだとか。
パンをお休みしただけでもお肌が変わりました。
いまは週末だけなどと決めて、娘がストレスがないようにパンは食べています(^_^)
アトピーの方だけでなく、小麦粉や牛乳をやめると、大人のお肌も変わりますよ!
他にも気をつけたことがあるのですが、長くなったのでまた今度かかせていただきます☺
読んでいただきありがとうございます!
